Tag: Exercícios

Hábitos de vida ativos são essenciais para a saúde e, através do esporte, rotinas saudáveis podem ser estabelecidas na terceira idade. Ler mais

Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, há evidências de que os seres humanos evoluíram para poder viver mais tempo após a etapa reprodutiva da espécie. Ler mais

Levar tempo para diminuir o ritmo cardíaco e alongar os músculos pode melhorar muito a rigidez e prevenir lesões futuras. Portanto, este é um passo essencial no treino.  Ler mais

De acordo com atletas como Almudena Gómez, o judô é uma atividade inclusiva que fortalece os músculos e também promove a inteligência emocional e a consideração pelos outros.  Ler mais