Opiniões FUNIBER: Como cumprir com as metas
O professor da FUNIBER, Xabel Secades, ressalta alguns elementos importantes que devemos ter em conta quando estabelecemos objetivos Já se passaram mais de 40 dias do ano novo e você vem cumprindo com as metas para 2016? Ainda dá tempo para ajustar alguns detalhes que podem fazer a diferença se quiser conseguir lograr os seus objetivos. O professor da área de Esportes da FUNIBER, Xabel Secades, nos dá algumas pistas de como realizar os propósitos para este ano. Ler mais
Como aumentar a força e a potência dos jogadores de futebol
Estudo demonstra que treinamento com carga moderada pode aumentar a força, a potência e a velocidade de jogadores de futebol profissional Ler mais
Os benefícios do Tai Chi Chuan em pessoas da terceira idade
O boletim da Escola de Medicina de Harvard publicou uma compilação dos estudos que identificaram os benefícios da prática de Tai Chi Chuan em pessoas da terceira idade. Esta disciplina oriental baseia-se nos movimentos lentos e circulares, na respiração profunda e natural e no processo de atenção que leva as pessoas a se concentrarem nas sensações do corpo. De acordo com os pesquisadores, a prática desta disciplina permite que os idosos obtenham diferentes benefícios a nível físico. Ler mais
Hidroginástica: exercício dentro da água
No post de hoje, vamos falar sobre um dos esportes que mais está na moda hoje em dia, a Hidroginástica. Esta prática também é conhecida com o nome de Aquafitness ou Aquagym, e constitui uma variante da aeróbica. No entanto, a hidroginástica apresenta uma novidade, uma vez que é praticada na água, como seu próprio nome indica, geralmente em uma piscina com diversos níveis de profundidade. Ler mais