Por primeira vez, há mais mulheres correndo do que homens
Estudo revela que a quantidade de mulheres que participam das maratonas já é igual, inclusive um pouco superior, que a quantidade de homens que correm Segundo o estudo do The State of Running 2019, há quase mais mulheres correndo maratonas do que homens. Neste estudo, que analisou dados em todo o mundo de 70 mil corridas entre os anos 1986 e 2018, por primeira vez na história o número de participantes femininas supera o de participantes masculinos. A participação feminina passou de menos de 20% em 1986 a mais de 50% em 2018. Ler mais
Os melhores esportes conforme a idade
O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomendações de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades são as mais recomendadas para cada época da vida A professora de fisioterapia Julie Broderick, do centro universitário Trinity College (Irlanda), ressaltou num artigo publicado no jornal acadêmico The Conversation sobre quais seriam os tipos de esporte apropriados conforme a faixa etária. Ler mais
Tendências na psicologia esportiva russa
Um estudo realizado por pesquisadores russos analisa quais são as principais técnicas usadas na área de psicologia esportiva para melhorar o rendimento dos atletas A Rússia vem desenvolvendo métodos e técnicas que podem ser novas tendências de aplicação da psicologia aplicada no esporte. Em grande parte, esse esforço representa uma nova maneira de ver a influência das características psicológicas no rendimento dos atletas. Ler mais
Preparando o estômago para as ultramaratonas
A preparação para a corrida também exige planejamento e cuidados com a nutrição. Uma alimentação adequada pode ser determinante para garantir o rendimento e o estado de saúde durante as ultramaratonas Para as ultramaratonas, que duram dias, é importante ter em conta a nutrição durante a corrida. Em estas corridas, com mais de 42 quilômetros, muitas vezes em entornos naturais onde o trajeto quase raramente está pavimentado e há obstáculos naturais, cuidar da alimentação é um dos aspectos essenciais para um boa preparação. Ler mais