Como o exercício afeta o sistema nervoso
O exercício físico afeta o sistema nervoso de diferentes maneiras, gerando benefícios para nossa saúde e qualidade de vida. Hoje foi comprovado que existem muitas adaptações que o esporte produz em nosso sistema nervoso. Em parte devido à secreção de miocinas pelo músculo e à liberação de neurotrofinas que podem ser desencadeadas por esses miocinas no cérebro. Desta forma, o exercício produz inúmeros benefícios que promovem melhoras: Ler mais
Academias virtuais: exercício seguro para idosos
Academias virtuais são uma forma segura de se exercitar para idosos Manter um estilo de vida saudável até a velhice é muito incentivado pela prática regular de esportes. No entanto, apenas 18% dos adultos de 65 a 74 anos e 15% daqueles com mais de 75 anos atendem às diretrizes mínimas para exercícios cardiovasculares e força muscular estabelecidas pela OMS. Ler mais
Tatuagens dificultam a transpiração
As tatuagens tornam mais difícil suar e podem aumentar o risco de lesões por calor, de acordo com um estudo. Nos últimos anos, muitos treinadores físicos têm estudado cada detalhe para melhorar o desempenho de seus atletas. Um novo estudo, publicado no Journal of Applied Physiology, revelou que as tatuagens podem afetar negativamente o rendimento. Ler mais
Opiniões: O momento certo para retornar ao treinamento após uma lesão
Entrevistamos o Dr. Paolo Gaudino, treinador do Manchester United e palestrante do 7ª edição do Congresso Internacional de Readaptação e Prevenção de Lesões na Actividade Física e Esporte. A FUNIBER organiza em conjunto com o grupo Jam Sports e a Universidad Europea del Atlántico, a 7ª edição do Congresso Internacional de Readaptação e Prevenção de Lesões na Actividade Física e no Esporte, que vai ocorrer entre os dias 9 e 25 de abril de 2021, na modalidade online . Ler mais