Tag: Esporte

Fisiculturista aos 80

Fisiculturista aos 80

Para Ernestine Shepherd “a idade é apenas um número”. Com seus 80 anos, continua treinando como fisiculturista Ernestine é um exemplo para muitos idosos. Ela se levanta às 2.30 am, faz suas orações, se alimenta com 10 claras de ovo e nozes, sai para correr em companhia de seu marido, e, logo, se alimenta novamente ingerindo dez claras de ovo e nozes. Cada dia treina com determinação, dedicação e disciplina, e são estas características que permitiram à esportista octogenária alcançar o reconhecimento mundial como a fisiculturista de maior idade no planeta, de acordo com o livro Records Guinness em 2010. Ler mais

Parou de fumar e ganhou medalha de ouro de atletismo aos 95 anos

Parou de fumar e ganhou medalha de ouro de atletismo aos 95 anos

Campeão do Mundial de Atletismo venceu seu vício ao cigarro e ganhou medalha de ouro aos 95 anos Em 2015, Antonio Delgado correu rápido e em apenas 19.76 segundos cruzou a meta. Com seus 95 anos, Antonio ganhou a medalha de ouro em 100 metros rasos no Mundial Master da França. Mas ele não foi um esportista em toda sua vida. “Por muitos anos, fumava um maço e meio de cigarro por dia. Tive, em duas ocasiões, a bronquite do fumante”, declarou o atual campeão a um meio local. Ler mais

As etapas evolutivas do esporte infantil

As etapas evolutivas do esporte infantil

É importante estimular o esporte infantil para evitar a obesidade entre crianças e adolescentes, e oferecer atividades adequadas para cada fase de desenvolvimento As crianças já não brincam mais nas ruas. O estilo de vida das cidades exige cada vez mais que as crianças vivam uma rotina adulta: estudando em salas fechadas e assistindo a vídeos e jogos virtuais. A consequência é o excesso de peso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade infantil é um dos problemas mais graves do século XXI, e afeta a todo o mundo, especialmente às crianças que vivem nas cidades. Ler mais

Estrela do yoga aos 98 anos

Estrela do yoga aos 98 anos

Professora de yoga com 98 anos demonstra como viver com mais vitalidade. Tao Porchon-Lynch é uma inspiração para muitos. Aos seus 98 anos é professora de yoga, escritora e participa de concursos de dança. Ela demonstrou que é possível viver de forma intensa na terceira idade. Todos os dias, se veste com roupa esportiva multicolorida e ministra várias aulas com quinze alunos. Faz com graça cada uma das posturas e de repente fica suspensa no ar, quase em posição fetal, tendo suas mãos como apoio. Sua vitalidade surpreende a muitos, mas ela afirma que o yoga é sua fonte saúde, e talvez seja seu segredo para manter uma vitalidade que é invejável, inclusive para muitos jovens. Ler mais