![Atividade física leve ou moderada poderia minimizar sintomas de AVC](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2018/10/funiber-atividade-avc-570x350.jpg)
Atividade física leve ou moderada poderia minimizar sintomas de AVC
Um estudo publicado na revista Neurology indica que a atividade física, leve ou moderada, poderia minimizar os sintomas graves em caso de sofrer um AVC Dificuldades de mover o rosto, os braços e as pernas, dificuldade de falar e problemas de visão, estes são alguns dos principais sintomas do acidente vascular do cérebro (AVC). O AVC mais comum, chamado de isquêmico, acontece por falta de fluxo sanguíneo cerebral e é uma das principais causas de discapacidade grave. Ler mais
![Com quantos passos por minuto se caminha rápido?](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2018/07/funiber-passos-minuto-570x350.jpg)
Com quantos passos por minuto se caminha rápido?
Um estudo publicado na revista BJSports indica que uma cadência igual ou superior a 100 passos por minuto seria uma referência válida para considerar-se uma caminhada rápida A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a prática de 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa. Ler mais
![Dia Mundial da Atividade Física: Devemos fomentar os 10.000 passos diários?](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2018/04/funiber-dia-mundial-atividade-fisica-570x350.jpg)
Dia Mundial da Atividade Física: Devemos fomentar os 10.000 passos diários?
Para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física, diversas entidades promovem campanhas evitar o sedentarismo e promover a atividade física regular. Algumas destas campanhas incitam que as pessoas realizem 10.000 passos diários. Mas será que esta prática é a mais recomendada para estar em forma? Ela garante um estilo de vida saudável? O jornalista da BBC, Michael Mosley, é conhecido por apresentar programas na área de Biologia e Medicina. Num artigo publicado no site da cadeia de notícias britânica, o jornalista afirma: “Esqueça de caminhar 10.000 passos por dia”. Para ele, há melhores maneiras de estar em forma sem a necessidade de contar quantos passos damos cada dia. Ler mais
![Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em pé](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2017/08/funiber-depe-idosos-570x350.jpg)
Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em pé
Todos de pé! Estudo indica que os exercícios em pé melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com os efeitos de um programa de atividades sentadas Uma nova pesquisa realizada por pesquisadores norte-americanos indica que manter-se de pé é uma das estratégias mais importantes para a saúde de quem tem mais de 80 anos. Um programa de exercício que se realiza em pé é mais efetivo para os idosos que qualquer outro exercício que se faça sentado. Ler mais