Velocidade da caminhada, indicativo do estado de saúde
Estudo nos Estados Unidos sugere que aos 40 anos, a velocidade em que caminha pode indicar o estado de saúde de cada pessoa Já imaginou durante uma consulta médica, o especialista perguntar-lhe se caminha rápida ou lentamente? E com a sua resposta, ele poderá ter uma ideia do seu estado de saúde? Pois segundo um estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Duke (Estados Unidos), a velocidade em que caminha pode ser um indicativo importante sobre o bom funcionamento do corpo. Ler mais
Atividade física leve ou moderada poderia minimizar sintomas de AVC
Um estudo publicado na revista Neurology indica que a atividade física, leve ou moderada, poderia minimizar os sintomas graves em caso de sofrer um AVC Dificuldades de mover o rosto, os braços e as pernas, dificuldade de falar e problemas de visão, estes são alguns dos principais sintomas do acidente vascular do cérebro (AVC). O AVC mais comum, chamado de isquêmico, acontece por falta de fluxo sanguíneo cerebral e é uma das principais causas de discapacidade grave. Ler mais
Com quantos passos por minuto se caminha rápido?
Um estudo publicado na revista BJSports indica que uma cadência igual ou superior a 100 passos por minuto seria uma referência válida para considerar-se uma caminhada rápida A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a prática de 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa. Ler mais
Dia Mundial da Atividade Física: Devemos fomentar os 10.000 passos diários?
Para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física, diversas entidades promovem campanhas evitar o sedentarismo e promover a atividade física regular. Algumas destas campanhas incitam que as pessoas realizem 10.000 passos diários. Mas será que esta prática é a mais recomendada para estar em forma? Ela garante um estilo de vida saudável? O jornalista da BBC, Michael Mosley, é conhecido por apresentar programas na área de Biologia e Medicina. Num artigo publicado no site da cadeia de notícias britânica, o jornalista afirma: “Esqueça de caminhar 10.000 passos por dia”. Para ele, há melhores maneiras de estar em forma sem a necessidade de contar quantos passos damos cada dia. Ler mais