qua, 15 mar 2023
O exercício social pode melhorar a saúde física e mental
O estresse dos últimos anos, devido à pandemia, trouxe problemas tanto para o nosso corpo quanto para a nossa mente. As pessoas em todo o mundo são mais sedentárias e relataram sentimentos crescentes de solidão e ansiedade. Felizmente, o chamado… Ler mais
seg, 27 jun 2022
Os benefícios da caminhada
As pessoas parecem esquecer que uma das maneiras mais fáceis e simples de se exercitar é caminhar. Ler mais
ter, 21 dez 2021
Esporte na terceira idade e dicas para manter-se ativo
Hábitos de vida ativos são essenciais para a saúde e, através do esporte, rotinas saudáveis podem ser estabelecidas na terceira idade. Ler mais
qui, 21 out 2021
A velocidade dos passos deve ser considerada antes do número de passos
É necessário alcançar 10.000 passos por dia para manter um estilo de vida saudável? Estudos recentes argumentam que isso depende mais da intensidade da atividade do que de se atingir essa meta específica de etapa. Ler mais