O efeito do alongamento estático para a força muscular
Estudo realizado por pesquisadores norte-americanos encontra evidências dos efeitos do alongamento estático para exercícios de força, inclusive entre membros que não alongaram Um estudo recente publicado na revista European Journal of Applied Physiology mostrou que o alongamento estático realizado antes de exercícios de força, especificamente de preensão manual, provocou uma diminuição na capacidade de contração dos membros. Ler mais
A síndrome de excesso de treinamento entre jogadores de futebol
Pesquisadores encontram corelação entre níveis de testosterona e cortisol encontrados em mostras salivares com resultados do questionário elaborado pela Société Française de Médecine et du Sport, como marcadores do excesso de treinamento Com um teste de saliva é possível monitorar, e com isso prever, o excesso de treinamento entre os jogadores de futebol de elite. Esta é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores internacionais que encontraram relação entre concentrações salivares de testosterona e cortisol com indicadores de síndrome de excesso de treinamento, em jogadores profissionais iranianos. Ler mais
Levando a realidade aumentada para o treino
Benefícios e desafios da aplicação da realidade aumentada durante os treinamentos As crianças jogam com os óculos de realidade virtual e imitam uma série de movimentos comuns de modalidades esportivas como o tênis, o futebol e o vôlei. De certa maneira, a tecnologia ajuda-os a praticar atividades físicas. Mas profissionalmente, como a realidade virtual poderia colaborar para os treinamentos esportivos? Ler mais
Motivação melhora a prática regular de atividade física, entre idosos
Estudo na Espanha mostra efeitos positivos de treinamento físico com inclusão de estratégias motivacionais entre uma população da terceira idade Uma questão central para a prática regular de exercícios está na motivação. Estudos já demonstraram vários benefícios da atividade física regular para a qualidade de vida, o estado de saúde e o bem-estar. Então, se o esporte é tão positivo, o que ainda falta para que os exercícios sejam parte da rotina diária? Ler mais