Um programa de aquecimento que poderia prevenir lesões
Estudo internacional indica eficácia do programa “11+Kids” para diminuir o risco de sofrer lesões entre crianças de sete a quatorze anos Você já ouviu falar do programa de treinamento “11+Kids”? É um método de aquecimento desenhado para crianças entre 7 e 13 anos com exercícios elaborados por especialistas internacionais. O treinamento tem o respaldo da Fédération Internationale de Football Association (FIFA) e foi analisado por pesquisadores da Basileia, na Suíça, para conhecer a eficácia do aquecimento para prevenir lesões. Os resultados do estudo foram divulgados na revista cientifica Sports Medicine. Ler mais
O pagamento por mensalidades como negócio lucrativo nas academias
Uma rede de academias britânica aposta por um novo conceito na indústria fitness: o pagamento por uso e não por mensalidades De acordo com o ex-diretor de uma rede de academias na Espanha, Rod Hill, “50% dos sócios das academias pagam e nunca vão”. A estimativa relatada por Hill é uma mostra da prática irregular de atividade física, bem diferente ao hábito que recomenda a Organização Mundial da Saúde, que deveria ser de 150 horas por semana em atividades físicas moderadas. Ler mais
O efeito do alongamento estático para a força muscular
Estudo realizado por pesquisadores norte-americanos encontra evidências dos efeitos do alongamento estático para exercícios de força, inclusive entre membros que não alongaram Um estudo recente publicado na revista European Journal of Applied Physiology mostrou que o alongamento estático realizado antes de exercícios de força, especificamente de preensão manual, provocou uma diminuição na capacidade de contração dos membros. Ler mais
A síndrome de excesso de treinamento entre jogadores de futebol
Pesquisadores encontram corelação entre níveis de testosterona e cortisol encontrados em mostras salivares com resultados do questionário elaborado pela Société Française de Médecine et du Sport, como marcadores do excesso de treinamento Com um teste de saliva é possível monitorar, e com isso prever, o excesso de treinamento entre os jogadores de futebol de elite. Esta é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores internacionais que encontraram relação entre concentrações salivares de testosterona e cortisol com indicadores de síndrome de excesso de treinamento, em jogadores profissionais iranianos. Ler mais