Com quantos passos por minuto se caminha rápido?
Um estudo publicado na revista BJSports indica que uma cadência igual ou superior a 100 passos por minuto seria uma referência válida para considerar-se uma caminhada rápida A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a prática de 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa. Ler mais
Melhores hábitos da mãe, menos risco de obesidade nos filhos
Estudo analisa que quanto mais hábitos saudáveis mantêm as mães, maiores são as probabilidades de que seus filhos não tenham obesidade. Estes hábitos poderiam chegar a diminuir em 75% o risco da obesidade nas crianças e adolescentes Já diz o dito popular que os filhos são espelhos dos pais. Se queremos filhos saudáveis, devemos dar exemplo de bons hábitos. Um estudo realizado por cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, comprova este senso comum e conclui que as crianças com mães que mantêm hábitos saudáveis têm 75% menos de probabilidade de se tornarem obesas na infância ou na adolescência. Ler mais
O esgotamento dos adolescentes esportistas
A alta porcentagem de jovens que abandonam o esporte profissional mostra que a pressão por resultados é grande, e afeta o interesse deles pela prática esportiva As exigências da prática esportiva, acompanhadas das demandas escolares, além do tempo para se dedicar à família, aos amigos e ao ócio, provocam um esgotamento entre adolescentes e jovens, que terminam deixando o esporte. Ler mais
A questão da pressão psicológica nos jogos esportivos
Um novo estudo, publicado na revista Frontiers in Psychology, indica que em jogos com grande pressão psicológica, como nas fases eliminatórias de uma competição, a equipe tende a perder O estudo analisou equipes de basquete da NBA, a liga profissional nos Estados Unidos, durante a fase classificatória que existe uma grande pressão para não perder, e evitar a eliminação do torneio. Ler mais