Como o exercício afeta o sistema nervoso
O exercício físico afeta o sistema nervoso de diferentes maneiras, gerando benefícios para nossa saúde e qualidade de vida. Hoje foi comprovado que existem muitas adaptações que o esporte produz em nosso sistema nervoso. Em parte devido à secreção de miocinas pelo músculo e à liberação de neurotrofinas que podem ser desencadeadas por esses miocinas no cérebro. Desta forma, o exercício produz inúmeros benefícios que promovem melhoras: Ler mais
Academias virtuais: exercício seguro para idosos
Academias virtuais são uma forma segura de se exercitar para idosos Manter um estilo de vida saudável até a velhice é muito incentivado pela prática regular de esportes. No entanto, apenas 18% dos adultos de 65 a 74 anos e 15% daqueles com mais de 75 anos atendem às diretrizes mínimas para exercícios cardiovasculares e força muscular estabelecidas pela OMS. Ler mais
Votação popular escolhe logo para Olimpíadas de Inverno 2026
Pela primeira vez na história, o Comitê Olímpico Internacional (COI) permitiu que através de votação popular fosse escolhida a marca para os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de Inverno. Nesta inédita iniciativa, o comitê apresentou os logotipos oficiais dos jogos de 2026, que serão sediados em Milão e Cortina d'Ampezzo, na Itália. Ler mais
Tatuagens dificultam a transpiração
As tatuagens tornam mais difícil suar e podem aumentar o risco de lesões por calor, de acordo com um estudo. Nos últimos anos, muitos treinadores físicos têm estudado cada detalhe para melhorar o desempenho de seus atletas. Um novo estudo, publicado no Journal of Applied Physiology, revelou que as tatuagens podem afetar negativamente o rendimento. Ler mais