Tag: Atividade física

Estudo com mostra limitada sugere que pode-se perder peso sem alterar a dieta se se pratica 5 horas de atividade física moderada durante a semana. Um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise sugere que para perder peso, sem alterar a dieta alimentar, é necessário realizar pelo menos 5 horas de exercícios de intensidade moderada durante a semana. Ler mais

Entrevistamos o Dr. Igor Jukić, palestrante no Congresso Internacional de Reabilitação e Prevenção de Lesões na Atividade Física e no Esporte, que explica mais sobre a pesquisa científica no futebol. A FUNIBER organiza em conjunto com o grupo Jam Sports e a Universidad Europea del Atlántico, a 7ª edição do Congresso Internacional de Reabilitação e Prevenção de Lesões na Atividade Física e no Esporte, que será realizada entre os dias 9 e 25 de abril de 2021, na modalidade on-line. Ler mais

As atividades físicas nos trazem benefícios a curto e longo prazo, como vêm demonstrando diversas pesquisas científicas. Recentemente, a revista Neurology publicou um artigo que apresenta os resultados de um estudo sobre os efeitos dos exercícios realizados por adultos de meia idade para a saúde cerebral 25 anos depois. O estudo, realizado por pesquisadores nos Estados Unidos, testou a hipótese de que atividades de ócio que incluíam exercícios físicos entre moderados e vigorosos poderiam proteger a saúde anos depois. Ler mais

Um estudo realizado com mulheres entre 40 e 70 anos, na Espanha, revela que aquelas que mantiveram atividade física ativa e relações sexuais durante o confinamento mostraram melhor qualidade de vida e resiliência na pandemia, em comparação com as mulheres que tomaram antidepressivo. Para ser considerada fisicamente ativa, as mulheres deveriam caminhar a bom ritmo 90 minutos semanais, ou correr ou subir em bicicleta ao menos 60 minutos na semana, ou fazer exercícios de pilates, ou prática similar, durante 120 minutos semanais. Ler mais