Esportes que ajudam a relaxar e manter a forma
O desgaste e a falta de bom desempenho nos esportes fazem com que muitas pessoas busquem outras alternativas quando querem praticar uma atividade física para manter a forma física. Algumas modalidades conseguem reunir atividades de desempenho e ao mesmo tempo… Ler mais
Jogos Olímpicos Paris 2024: começa a contagem regressiva
A França lança a contagem regressiva para os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de Paris 2024. O presidente Emmanuel Macron reuniu-se com as 30 empresas que vão contribuir com 1.200 milhões de euros para o evento, cerca de um quarto do… Ler mais
Já não basta ir passear para ter saúde
Treinar a potência e a força muscular pelo menos duas vezes por semana melhora a capacidade de octogenários e nonagenários de se defenderem sozinhos. A grande maioria dos nonagenários não busca treinamento físico de resistência intenso. No entanto, há exceções,… Ler mais
Como prevenir infecções respiratórias através da atividade física
Quem pratica atividades aeróbicas regularmente poderia reduz em 54% o risco de morte por pneumonia ou gripe. Embora já saibamos que a atividade física traz uma ampla gama de benefícios à saúde, agora há evidências de que níveis mais altos… Ler mais