Um estudo publicado recentemente na PLOS One indica que as pessoas que consomem 30 gramas de frutos secos por semana conseguem reduzir o risco de sofrer de síndrome metabólica em até 7 por cento. A síndrome metabólica possui relação com o risco de doenças do coração e diabetes. Além disso, identificou-se que as pessoas que consomem frequentemente nozes, amêndoas ou pistaches reduzem seu risco de obesidade entre 37 e 46 por cento. Ler mais

Um estudo realizado por especialistas da Universidade de Leeds, na Inglaterra, revela que aumentar a quantidade de fibras da dieta poderia ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Foram analisados dados obtidos nos Estados Unidos, na Austrália, na Europa e no Japão para avaliar o impacto do consumo de fibras em relação ao risco de sofrer doenças cardíacas. Ler mais

Ao comer fora de casa deve-se: comer devagar, ingerir porções pequenas e procurar variedade na alimentação. Estas são as três recomendações principais assinaladas pelo estudo realizado pela Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) e o Centro de Información Cerveza y Salud. Os encarregados do estudo indicaram que as pautas para a alimentação fora de casa seriam divididas nos serviços de endocrinologia dos hospitais de Múrcia, e se colocaria uma versão eletrônica no site cervezaysalud.es. Ler mais

Uma pesquisa realizada no Reino Unido revela que pessoas acima de 50 anos podem prevenir ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVC) se consumirem uma maçã por dia. De acordo com os especialistas responsáveis pelo estudo, seria possível prevenir ou retardar cerca de 8.500 mortes por ano por problemas cardíacos apenas com a inclusão de una maçã na dieta diária. Ler mais