Embora possa ser difícil permanecer positivo à medida que envelhecemos, pesquisas mostram que isso é importante.
Pesquisadores de diferentes universidades americanas estudaram a relação entre satisfação com a vida, otimismo e limitação de atividades. Eles usaram dados de uma pesquisa realizada entre 2008 e 2018.
Não surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que, à medida que os idosos se tornam mais limitados nas atividades que podem realizar, seus níveis de satisfação com a vida diminuem. No entanto, os especialistas estavam interessados nas descobertas de que o otimismo poderia aumentar a satisfação com a vida, mesmo com limitação de atividade ou outros fatores ambientais negativos.
Outro estudo, realizado em 2019 por pesquisadores de Massachusetts, nos Estados Unidos, descobriu que nossa percepção do envelhecimento pode ser importante. Adultos que tinham uma visão positiva do envelhecimento tendiam a viver até 15% mais, independentemente do estado de saúde.
Alguns efeitos na saúde são inevitáveis como parte do processo de envelhecimento. No entanto, uma perspectiva mais positiva está correlacionada com resistência a doenças, níveis mais baixos de estresse e pressão arterial mais baixa. É benéfico adotar a atitude de que o envelhecimento é uma parte natural, necessária e saudável da vida, e não algo a ser temido e evitado.
Embora esta pesquisa ainda esteja em seus estágios iniciais, há uma chance de que ela seja útil no futuro. Independentemente de seus potenciais efeitos à saúde, uma atitude otimista é algo que pode ser ensinado. Meditações guiadas e treinamento de positividade podem aumentar a qualidade de vida dos idosos.
A FUNIBER promove programas de formação para o cuidado da terceira idade, como o Mestrado em Gerontologia.
Fontes:
Embrace Aging With Positive Thinking
The Power Of Optimism In Older Age
Foto: todos os direitos reservados