Embora os fatores que causam a demência ainda sejam desconhecidos, manter um estilo de vida saudável e uma mente ativa ajudam a prevenir o aparecimento desta doença
A obesidade está cada vez mais presente na sociedade, o que é algo preocupante. A iniciativa Cuida tu peso, cuida tu memoria visa reduzir o número desta doença na população espanhola para evitar que ela se torne uma pandemia nos países desenvolvidos. É um projeto realizado conjuntamente pela Sociedade Espanhola de Endocrinologia e Nutrição (SEEN) e a Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (Seedo).
Os dados da mostram que, nos últimos 35 anos, aumentou o número de pessoas com obesidade ao longo do. Esses são dados preocupantes que não parecem ser reduzidos a curto prazo. É por isso que a SEEN e a Seedo decidiram agir: “Foi demonstrado que manter hábitos saudáveis ajuda a proteger o organismo contra o desenvolvimento de problemas cognitivos”, explicou Nuria Vilarrasa, coordenadora da área de Obesidade da SEEN.
Manter uma dieta equilibrada é importante, mas é o exercício físico que faz a diferença, pois ajuda a evitar a obesidade e o surgimento da demência. Purificación Martínez de Icaya, membro do Conselho de Diretores da Seedo, comenta que o exercício físico “não só afeta totalmente a redução da obesidade, mas também é conhecido por reduzir os distúrbios neurológicos”.
Mas não é somente o treinamento físico que importa, mas exercitar a atividade mental é vital, por exemplo, fazer exercícios de memória, sudokus ou cálculo. Desta forma, é possível manter o sistema neurológico com atividade suficiente para reduzir o risco de uma futura patologia cognitiva.
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Fonte: Aumenta el riesgo de demencia en pacientes con obesidad