Com o passar dos anos, a qualidade e quantidade do sono vai diminuindo, o que desencadeia em uma disfunção física e mental da saúde
Segundo um estudo publicado na revista Neuron à medida que os adultos envelhecem, dormem menos e acordam com maior frequência, perdendo assim a sua capacidade de gerar um sono profundo e reparador, o que repercute na saúde física e mental.
As horas de sono vão diminuindo com a idade, e não se trata de falta de tempo, mas segundo Matthew Walker, Diretor do Laboratório de Sono e Neuroimagem na Universidade da Califórnia em Berkeley (EE.UU) é porque “o sono muda com o envelhecimento, mas não somente muda com o envelhecimento, mas também pode começar a explicar o envelhecimento em si. Cada uma das principais doenças que está afetando os países de primeiro mundo, desde a diabetes até a obesidade, assim como o Alzheimer e o câncer, também possuem agora uma forte relação de causa com a falta de sono”.
Sono lento ou não REM
Conforme passam os anos e o cérebro envelhece, os neurônios e os circuitos nas áreas que regulam o sono são degradados lentamente, resultando em uma menor quantidade de sonolento ou não REM (siglas que correspondem ao seu nome em inglês ‘rapid eye movements’ ou movimentos oculares rápidos). Dado que o sono profundo não REM desempenha um papel chave na manutenção da memória e a cognição, isso é um problema.
Os autores do estudo remarcam a variabilidade que existe entre os indivíduos quando se trata da perda do sono. As mulheres parecem experimentar muito menos disfunção no sono profundo não REM que os homens, apesar de que as mudanças no sono REM são quase os mesmos em ambos os gêneros. Uma disfunção do sono mais rápido que a média, também, pode ser um fator de risco fundamental para doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e a demência.
A FUNIBER considera importante estudar este tipo de pesquisa, pois permite atender aos pacientes da Gerontologia com tratamentos relacionados com problemas de distúrbios do sono.
Fonte: La demencia podría ser una consecuencia de la menor ‘necesidad’ de sueño de los mayores
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