Idosos podem encontrar alívio da dor produzida pela osteoartrite severa nos joelhos
Os idosos podem ter medo de praticar artes marciais para melhorar sua condição física, mas algumas práticas de baixa intensidade como o Tai Chi estão demonstrando sua eficácia para reduzir a dor em casos de artrite.
Um estudo realizado pelo Centro Médico Tufts de Boston descobriu que o Tai Chi pode ser eficaz na redução da dor em casos de osteoartrite severa nos joelhos.
O estudo foi realizado durante 12 semanas, em que participaram 106 pessoas realizando exercícios de Tai Chi e 98 pessoas que participaram de terapia física. Os participantes no estudo tinham em média 60 anos.
De acordo com a Fundação para a Artrite dos Estados Unidos, a prática de Tai Chi, com seus movimentos suaves e fluídos está demonstrando que pode oferecer alívio para a dor de pessoas que sofrem de Artrite.
Em sua página, a Fundação para a Artrite divulga o testemunho de Bosman, de 38 anos, quem teve que fazer aulas de Tai Chi depois de ser submetido a uma operação nas costas. Bosman sofria de artrite psoriásica e osteoartrite, doenças que lhe impediam de ir ao ginásio. Depois de buscar exercícios de baixo impacto, decidiu fazer duas aulas de Tai Chi de 45 minutos por semana. Após experimentar na prática, ele ressalta que essa disciplina proporcionou mais “tranquilidade e paz” e garante que goza de uma energia melhor.
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Fontes: Tufts Medical Center, Arthritis Foundation
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