Para o estudo online, desde casa, é importante poder organizar o espaço com equipamento e acessórios que ajudem a criar um entorno adequado, que ofereça comodidade e segurança, além de evitar distrações.
Como seria um ambiente de estudo ideal? Em primeiro lugar, pensar numa mesa para uma posição correta da coluna quando se está escrevendo ou digitalizando. A mesa ajuda a apoiar os braços e evitar sobrecarregar os ombros.
Uma cadeira ergonômica oferece o apoio correto da coluna na parte de trás, além de permitir que se regule a altura e a inclinação mais adequadas para sentar-se durante muito tempo. Também é importante que a cadeira tenha colchoado. O uso de mouse também é importante para cuidar da tensão nos braços ao ajudar a apoiar a munheca.
Como se sabe, posturas incorretas podem trazer consequências graves para a saúde como a dificuldade de fluxo sanguíneo. O ideal é buscar móveis confortáveis que possam trazer benefícios para a saúde.
Os equipamentos para o estudo, como o computador, os livros e cadernos que se usarão, todos devem estar ao alcance da pessoa, na mesma divisão espacial. Com isso, contribui-se para evitar dispersão.
Outra questão importante é a iluminação. A iluminação de mesa deve contar com diferentes fontes. A luz de teto oferece uma iluminação geral, mas é importante contar com uma iluminação mais focal próxima ao local de estudo para evitar o cansaço dos olhos durante a leitura.
O uso de acessórios, como suportes para Tablet, laptop ou telefones inteligentes, ajudam a situar a tela à altura e inclinação mais recomendável (sugerem a de 18 graus e 75 cm de elevação).
Com estes cuidados, será mais fácil criar um espaço para o estudo que ajude a concentrar-se e aumente a produtividade e a criatividade.
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Fontes:
6 dicas para preparar o espaço ideal em casa para estudar ou trabalhar
Equipos y accesorios para garantizar la formación a distancia
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