Os efeitos do ciclo menstrual para o rendimento feminino
Pesquisadores analisaram se as diferentes fases do ciclo menstrual afetavam o rendimento esportivo, em atividades de agachamento As mulheres já sabem que o ciclo menstrual, formado de diferentes etapas, afeta de maneira variada o estado físico e anímico. Entre as esportistas, é ainda mais importante conhecer as influências do ciclo menstrual para o rendimento. Ler mais
As crianças atletas podem ter mais chance de lesões
As crianças e os adolescentes que seguem treinos especializados de forma intensa apresentaram maiores probabilidades de sofrer lesões, segundo um estudo nos Estados Unidos A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as crianças e os adolescentes estejam muito ativos: entre 5 a 17 anos, eles deveriam dedicar como mínimo 60 minutos diários em atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa. Ler mais
Estudo indica que 35% das crianças na Espanha têm excesso de peso
Após a análise dos dados de 3 mil estudantes entre 8 e 16 anos, pesquisadores encontram grande número de crianças e adolescentes com sobrepeso, obesidade e sedentarismo A obesidade é hoje um dos grandes problemas sanitários, especialmente a obesidade infantil. Segundo um estudo desenvolvido pela Fundação Gasol, 35% das crianças e adolescentes na Espanha têm obesidade ou sobrepeso. De maneira mais concreta, 14,2% tem obesidade e 20,7% tem sobrepeso. Ler mais
Nunca é tarde para desenvolver a massa muscular
Estudo mostra que após a prática de exercícios de resistência, tanto esportistas treinados como novos praticantes conseguem responder da mesma forma para aumentar a massa muscular Diversos guias de saúde e atividade física recomendam os exercícios de força para melhorar a massa muscular e proteger a saúde, para todas as idades. Mas para os mais idosos, é ainda mais importante cuidar dos músculos. Ler mais