Estudo alerta que peso de mochila de estudante não deveria superar 20% do peso corporal Diariamente, crianças de todo o mundo vão para a escola com mochilas ou pastas usadas para transportar os livros e outras ferramentas para o estudo. Diversos estudos já demonstraram que este peso, se excessivo, pode representar lesões musculares. Ler mais

Hoje, 19 de outubro, realiza-se o Dia Mundial do Combate ao Câncer de Mama. Enfatizamos a importância da prática de atividade física regular para prevenir e tratar esta doença O mês de outubro é rosa, a cor que marca a luta contra o câncer de mama. Esta doença é muito comum entre as mulheres em todo o mundo e representa 16% de todos os cânceres do sexo feminino, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ler mais

Os exercícios físicos ao ar livre oferecem melhores resultados do que o treino em ambientes fechados, além de oferecer benefícios importantes para a saúde Em maio deste ano, um estudo publicado na revista Sports Medicine, após avaliar os resumos de 34 estudos que comparavam os efeitos de corredores ao ar livre e corredores em academias, concluiu que os que corriam no exterior tinham maior resistência do que aqueles que corriam em esteiras. Ler mais

Estudo analisou o consumo de pílula anticoncepcional entre 20 mulheres esportistas e não encontrou efeitos sobre o rendimento esportivo em exercícios de força Cada vez mais, pesquisadores se interessam por estudos sobre o rendimento esportivo feminino. Recentemente, publicou-se uma pesquisa que analisou se o ciclo menstrual poderia interferir na performance esportiva das mulheres, em exercícios de força e velocidade. Ler mais