Como é avaliado o desempenho físico, a força e a velocidade dos jogadores profissionais de futebol?
O futebol é um desporto dinâmico e exigente que requer uma combinação única de competências técnicas, táticas e físicas. No futebol de elite, os jogadores precisam de manter um elevado nível de força e potência para se destacarem na competição. Ler mais
O treino de resistência excêntrica pode diminuir a rigidez muscular passiva nos isquiotibiais?
O treino de resistência é uma parte integrante do condicionamento físico, com o objetivo de melhorar a força e o crescimento muscular e pode ser um método eficaz para melhorar a força e diminuir a rigidez muscular passiva. O treino… Ler mais
Como se desenvolve a hipertrofia dos músculos isquiotibiais?
Os músculos isquiotibiais, vulgarmente conhecidos como isquiotibiais, desempenham um papel crucial no desempenho atlético. No entanto, estes músculos são também muito susceptíveis a lesões por esforço, particularmente o bíceps femoral de cabeça longa. Um estudo recente publicado na Medicine &… Ler mais
Benefícios do exercício de caminhada de intensidade moderada e vigorosa na redução da depressão em adultos mais velhos
A depressão é uma doença que afecta milhões de pessoas em todo o mundo, e encontrar formas não farmacológicas de a tratar tornou-se uma necessidade urgente. Um estudo recente explorou o potencial impacto do exercício físico na redução dos sintomas… Ler mais