O consumo de carboidratos durante a prática esportiva permite melhorar o desempenho durante os treinamentos, mas ingerir uma quantidade exagerada pode desencadear nos esportistas um mal-estar gastrointestinal. Mas ainda não foi identificada uma dose recomendada que possa ser aplicada à maioria das disciplinas esportivas. A seguir apresentamos alguns dos principais estudos realizados para determinar a dose ideal de carboidratos para apoiar a prática esportiva. Ler mais

Dois pesquisadores na Austrália determinaram que o Tai Chi tem um efeito positivo reduzido na dor e na descapacidade das pessoas com artrite. Os pesquisadores não chegaram a precisar se esta prática orientada pode ajudar de alguma forma a outros pacientes com dores músculo-esqueléticas. Para realizar o estudo foram selecionados pacientes com sintomas de dor músculo-esqueléticas e utilizaram a prática do Tai Chi como principal atividade para aliviar a dor. Ler mais

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Missouri identificou que trazer assistência aos funcionários para realizar atividade física durante o trabalho ajuda a melhorar seu estado geral de saúde e, além disso, consegue uma importante melhora de rendimento. Chegou-se a estas conclusões depois de analisar mais de 38 mil casos registrados em informes médicos. Ler mais

José Antonio Casajús, professor da Faculdade de Ciências da Saúde e Esporte da Universidade de Zaragoza, realizou entre 2005 e 2006 um estudo em que participaram 50 pessoas que padecem de síndrome de Down, esta pesquisa esteve orientada a medir o impacto da atividade física sobre a saúde de pessoas com pouca capacidade intelectual. A experiência demonstrou que as pessoas com síndrome de Down melhoram de forma quase imediata sua resistência cardiorespiratória e o consumo máximo de oxigênio ao participar de práticas regulares de exercício moderado. Ler mais