Natação recomendada para cuidar do coração
A natação, tomada como terapia e não como disciplina de competição, pode ajudar a pacientes com dificuldades cardíacas a melhorar sua condição. Esta disciplina permite exercitar todos os grupos musculares do corpo com um mínimo impacto na tensão e aceleração do pulso da pessoa, sempre e enquanto se mantenha um ritmo de nado moderado. Praticar três horas de nado por semana permite manter baixas os números de pressão arterial, ajuda a controlar o colesterol e o açúcar no sangue, ao mesmo tempo que reduz o estresse e permite a pessoa manter o peso ideal se o exercício for acompanhado por uma dieta saudável. Ler mais
Prática esportiva beneficia a pessoas com câncer
A prática de exercício físico é recomendada em pacientes que padecem de câncer. Uma atividade física regular ajuda aos pacientes em sua recuperação e permitem às pessoas manter uma melhor qualidade de vida. Todavia, os pacientes com câncer são em sua maioria resistentes a aceitar um convite para iniciar exercícios físicos terapêuticos ou abandonam as sessões de exercícios na maioria dos casos. Diversos estudos demonstram que adotar sessões de exercícios físicos com uma intensidade suave a moderada pode ajudar aos pacientes a melhorar, em níveis distintos, nos casos de câncer. Ler mais
Exercícios em água quente aliviam a fibromialgia
Uma equipe de pesquisadores conseguiu reduzir a dor produzida pela fibromialgia (FM) ao aplicar uma terapia de exercício físico em água quente durante 12 semanas em grupo de 17 pacientes altamente afetados pelos sintomas da FM. A experiência foi desenvolvida em Extremadura, Espanha, onde foram selecionados 34 pacientes que padeciam da síndrome num estado avançado, e à metade delas foi aplicada uma terapia embasada em exercício em água quente para medir o impacto da FM na saúde física e mental das mulheres afetadas, enquanto a outra metade atuou como grupo de controle. Ler mais
Exercício só consegue ligeiro alívio em casos de Osteoartrite do Quadril
A Osteoartrite do Quadril é causada pelo desgaste da cartilagem articular, localizada entre a cabeça do fêmur e da bacia do quadril. O quadril, por suportar o peso do corpo é uma zona propensa à aparição desta doença. Um dos primeiros sintomas que se pode alertar sobre esta enfermidade é a dor ou a rigidez da virilha ao despertar, esta dor aumenta com o movimento e se alivia com o descanso. Quando a cartilagem se desgasta por completo, os ossos roçam um contra o outro causando dor aguda. Ler mais