Uma das coisas mais importantes que os pais podem dar para seus filhos é uma educação física ou um ambiente que promova atividades esportivas organizadas. A educação física deixou de ser prioridade nos últimos anos, especialmente nas escolas públicas. Elas estão produzindo crianças que passam em testes de diversas disciplinas, mas que são obesas, diabéticas, predispostas a sofrerem com doenças do coração e provavelmente viverão uma vida curta com altos gastos médicos, além de muita dor e sofrimento para melhorar. Mas que bem faz um programa acadêmico que educa as crianças em conhecimentos variados, mas que não os ensinam a viver uma vida saudável? Ler mais

William Forrest Martin, estudante de pós-graduação na Universidade de Connecticut, apresentou durante uma conferência de Biologia Experimental resultados relacionados a um estudo que realizou em torno do consumo de dietas hiperproteicas e os riscos que estas têm ao elevar a carga de trabalho nos rins e causar desidratação em atletas preparados. Ler mais

Entre pessoas que conseguiram perder peso a base de dietas e exercício muitas vezes se mostra muito difícil manter o peso almejado. Uma equipe de pesquisadores decidiu identificar as condutas que permitem a algumas pessoas manter o peso conseguido depois de uma dieta e descobriram que as pessoas que mantinham um regime de exercícios de no mínimo 150 minutos por semana e se acostumaram a comer cinco ou mais porções de fruta por dia, evitando o consumo de fast foods, conseguiam manter o peso depois da dieta. Ler mais

Muitas pessoas com mais de 65 anos iniciam uma etapa onde predomina o sedentarismo, reduz-se a atividade física laboral e se apresenta, em alguns casos, alterações mentais. O Dr. Norberto Debbag indica que a incorporação de uma rotina esportiva entre as atividades das pessoas idosas assegura melhor qualidade de vida. Ler mais