Suplemento de creatina e treinamento físico não alteram cognição e emoção em mulheres idosas
A suplementação de creatina não altera a função cognitiva e os parâmetros emocionais em idosos saudáveis. Este foi o resultado de uma pesquisa realizada com 56 mulheres idosas durante 24 semanas, em São Paulo. Recentemente, a combinação de suplementos de creatina com treinamentos de força começa a ser usada como ferramenta eficaz na luta contra alguns aspectos da sarcopenia, incluindo disfunção física, deficiência nas atividades da vida diária, baixa massa magra e má qualidade de vida. No entanto, pouco se tem examinado sobre a influência desta estratégia em medidas cognitivas e emocionais. Ler mais
Estudo avalia efeitos da hipohidratação sobre o corpo
A hipohidratação, ou perda de líquidos no corpo, pode afetar o rendimento durante exercícios. Para conhecer um pouco mais sobre os efeitos da hipohidratação na força e na potência máxima muscular, um grupo de pesquisadores no Reino Unido fizeram experiências com nove atletas masculinos. Em dois contextos diferentes, eles deveriam completar 90 minutos de bicicleta a 40ºC. Alguns em condição de hipohidratação, outros de normohidratação. Ambos eram avaliados antes e depois de cada exercício. Ler mais
Características e fatores de lesões em jovens jogadores de vôlei
Em pesquisa recente, realizada no Brasil com 522 jovens jogadores de vôlei, foram estudadas características e fatores favoráveis a lesões comuns durante a prática desse esporte. O resultado demonstrou um 19% de frequência dos danos, com uma ocorrência maior no complexo pé/tornozelo com 36,3% de casos. A partir de entrevistas individuais, os pesquisadores encontraram que o momento quando ocorrem mais contusões é durante o treino (75%). E os movimentos de contato direto e mecanismos de contato são os grandes responsáveis pelas lesões. Ler mais
Estudo mostra que estilo de vida pode alterar a pressão sanguínea entre pessoas obesas
Cada vez é mais aceita a tese de que o aumento da pressão sanguínea é alarme para doenças cardiovasculares e que as pessoas que sofrem de excesso de peso são as grandes vítimas. Um estudo realizado pela Universidade de Tsukuba, no Japão, mostra que o estilo de vida pode diminuir a pressão sanguínea entre pessoas obesas. Durante 12 semanas, foram analisados 39 homens de idade entre 48 e 50 anos, com excesso de peso. Foram medidas a pressão central sistólica, a velocidade da onda de pulso braquial-tornozelo (baPWV) e o índice da rigidez arterial durante um programa de mudança no estilo de vida que incluía exercícios aeróbicos e dieta. Ler mais