A recuperação é uma necessidade para os esportistas profissionais que têm que garantir o bom desempenho físico e emocional ao longo de muitos torneios e competições. Algumas práticas após as sessões de treinamento podem ajudar para a saúde e performance do atleta. Ler mais

Apesar dos benefícios da participação de jovens em atividades esportivas, a ênfase na competição direcionada aos objetivos, muito difundida ultimamente, tem resultado no aumento da pressão nos treinamentos. Com essa idade, treinos tão intensivos podem levar a lesões crônicas e desgaste físico. Em artigo recente, um estudo feito pela Universidade da Califórnia revela as lesões crônicas mais comuns entre jovens atletas nos Estados Unidos Ler mais

Se o futebol é o esporte com a maior torcida no mundo, o gol é a maior esperança esportiva. Como disse o ex-jogador Di Stéfano: “Um jogo sem gols é como um domingo sem sol”. Um estudo recente, divulgado no Journal of Human Sport & Exercise, analisou os gols feitos durante os 31 jogos da fase final da “Eurocopa” em 2012. Ler mais

Um estudo experimental com 98 jovens provocou melhoras em todos os tipos de saltos verticais, a partir da prática combinada de Pliometria e Eletroestimulação Neuromuscular (EENM). A melhora nos saltos pode influenciar no desempenho em diferentes atividades de explosão e elasticidade. Ler mais