A prática esportiva pode trazer felicidade. A conclusão vem de um estudo realizado em 2009 com moradores da cidade de Rheinberg, na Alemanha, que buscou relacionar a sensação de felicidade com a participação em atividades esportivas. Ler mais

Saber perder é fundamental. Assim que quando o resultado estiver desfavorável, o ideal é aceitar a situação, rever os erros buscando soluções e animar-se com os companheiros! De acordo com um estudo feito com esportistas profissionais, interpretar a situação para enfrentar os problemas e motivar-se entre equipe são as melhores maneiras de suportar os resultados negativos. Ler mais

Conhecido na literatura científica internacional como “choking under pressure”, o termo se refere ao bloqueio do atleta nos rendimentos diante de situações de muita pressão como, por exemplo, uma competição. Pesquisadores espanhóis realizaram um estudo experimental em 2012 com 100 alunos do ensino médio e, com a experiência, confirmaram a diminuição do rendimento esportivo em situações de pressão por resultados. A razão pode estar relacionada à ansiedade. Ler mais

A percepção e o equilíbrio dos movimentos musculares, conhecido pelo termo propriocepção, é fundamental para muitos esportistas. Um estudo publicado recentemente no International Journal of Sports Science & Coaching revela que 80% dos atletas de elite ressaltaram a importância da boa propriocepção do tornozelo no sucesso do atleta. Ler mais