A percepção e o equilíbrio dos movimentos musculares, conhecido pelo termo propriocepção, é fundamental para muitos esportistas. Um estudo publicado recentemente no International Journal of Sports Science & Coaching revela que 80% dos atletas de elite ressaltaram a importância da boa propriocepção do tornozelo no sucesso do atleta. Ler mais

A recuperação é uma necessidade para os esportistas profissionais que têm que garantir o bom desempenho físico e emocional ao longo de muitos torneios e competições. Algumas práticas após as sessões de treinamento podem ajudar para a saúde e performance do atleta. Ler mais

Apesar dos benefícios da participação de jovens em atividades esportivas, a ênfase na competição direcionada aos objetivos, muito difundida ultimamente, tem resultado no aumento da pressão nos treinamentos. Com essa idade, treinos tão intensivos podem levar a lesões crônicas e desgaste físico. Em artigo recente, um estudo feito pela Universidade da Califórnia revela as lesões crônicas mais comuns entre jovens atletas nos Estados Unidos Ler mais

Se o futebol é o esporte com a maior torcida no mundo, o gol é a maior esperança esportiva. Como disse o ex-jogador Di Stéfano: “Um jogo sem gols é como um domingo sem sol”. Um estudo recente, divulgado no Journal of Human Sport & Exercise, analisou os gols feitos durante os 31 jogos da fase final da “Eurocopa” em 2012. Ler mais