Alongar antes da prática esportiva nem sempre é aconselhável. De acordo com um estudo publicado na Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, o alongamento pode diminuir o desempenho em atividades que exijam força máxima. Ler mais

Um estudo realizado pela Faculdade de Educação Física da Universidade de Teerã concluiu que a intensidade dos golpes no boxe amador não causa danos nas regiões cerebrais responsáveis pelo controle de atenção. O estudo foi conduzido com um grupo experimental de 30 pugilistas amadores masculinos, 30 boxeadores amadores noviços, e um grupo de corredores de 400m e 800 m. Ler mais

Por primeira vez, um estudo desenvolveu um treino de ritmo específico para tênis, avaliando os efeitos sobre o desempenho esportivo. Os resultados do teste indicaram que com o treino houve progresso nos níveis do jogo, melhorando a consistência e a competência rítmica dos jogadores. Ler mais

Durante décadas, pesquisas intensivas apresentaram evidências do potencial da cafeína sobre o desempenho físico em atividades esportivas. Os efeitos, defendidos por estudos, fizeram com que muitos atletas usassem a cafeína durante as competições. Ler mais