As crianças com sobrepeso e obesidade enfrentam uma série de dificuldades psicológicas e físicas. Estima-se que aproximadamente 15% das crianças no mundo sofrem de problemas de obesidade que podem ser diabetes, problemas cardíacos e má formação do esqueleto. O controle da obesidade infantil começa com refeições balanceadas, mudanças de hábitos e estímulo à atividade física.
Para contribuir para o desenvolvimento destas crianças, um dos exercícios físicos praticados é o treino de resistência que pode servir para melhorar a eficácia pessoal e a autoestima, além de garantir benefícios para a saúde.
Interessados em medir os efeitos deste treinamento sobre as crianças, um grupo de pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul analisou entre diversas publicações científicas, no total 40, como o treino de resistência influencia para o aumento da força, da composição corporal e da melhora da situação psicossocial de crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade.
O estudo encontrou poucos efeitos sobre a composição do corpo, mas maiores influências para o ganho de força. Porém, o treino de resistência não demonstrou, nos estudos avaliados, exercer influência significativa nas situações psicossociais nas crianças com obesidade ou sobrepeso.
Os pesquisadores concluíram também que as intervenções que usaram somente treino de resistência tiveram efeitos similares sobre a composição física comparados ao treino junto uma intervenção aeróbica. Mas para o aumento da força, os treinos exclusivos de resistência tiverem efeitos maiores.
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Foto: Domínio Público por Nemo/Pixabay