O treinamento psicológico pode melhorar a confiança, o controle emocional e a motivação nos esportistas. A conclusão é de um estudo que avaliou a experiência de uma atleta de regatas para a preparação aos Jogos Olímpicos de Londres 2012, durante a fase pré-classificatória. Ler mais

No post de hoje, falaremos sobre uma nova tendência em crescimento, o running, gerúndio de “run” em inglês, cujo significado em português é correr. Esta modalidade esportiva vem adquirindo uma grande popularidade entre os esportistas regulares e ocasionais. E o fato é que ele pega! Todos os que o provaram e se mantiveram constantes em sua prática afirmam que ele se converteu em uma parte necessária de sua rotina diária. Ler mais

O envelhecimento provoca uma diminuição das funções fisiológicas e capacidades físicas como a massa muscular, a flexibilidade, a resistência, o equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória, entre outros. Como consequência, alguns problemas de saúde podem surgir como a diabetes, a hipertensão e a osteoporoses. Ler mais

Nas Ciências do Esporte, existe uma teoria chamada “Teoria do Rendimento Expertise” que propõe o seguinte: para ser um atleta excelente é necessário superar horas e horas de treinamento planejado. A aptidão ajuda, mas é a longa prática que vai permitir o desenvolvimento do esportista. Para analisar na prática a teoria, um grupo de pesquisadores da Universidade Politécnica de Madri e da Universidade de Alcalá de Henares, na Espanha, estudou 27 corredores quenianos, de alto nível internacional. O objetivo do estudo era conhecer se a prática deliberada e o rendimento dos atletas estão relacionados à teoria do rendimento expertise. Ler mais