O aumento de interesse pela prática de esportes e atividades físicas contrasta com uma triste realidade: a inatividade física de crianças e adolescentes provocada pelo estilo de vida atual. As comodidades facilitadas pela tecnologia diminuíram os exercícios físicos diários e provocam problemas de saúde pública. Ler mais

Você sabia que a musicoterapia é também usada no esporte? Em geral, a prática pode melhorar diferentes necessidades físicas, emocionais, mentais, cognitivas e sociais. Mas, no Esporte, a terapia com a música pode melhorar principalmente a força mental dos atletas e potencializar a motivação, a autoestima e o desempenho esportivo. Ler mais

Estudo recente, publicado na Revista de Psicologia do Esporte, revela que o nível de agressividade observado nos praticantes de artes marciais está diretamente relacionado à motivação para a sua prática: se a motivação é pessoal e interna, os praticantes se enfocam mais na luta que no resultado, levando à diminuição da agressividade. Ler mais

Há uma grande discussão relacionada aos possíveis benefícios de correr descalço. Muitos estudos comprovaram os efeitos positivos do pé no chão sobre o movimento corporal. Um dos pesquisadores mais conhecidos desta área é Daniel Lieberman, do Departamento de Biologia Humana Evolutiva de Harvard. Ele notou que corredores descalços do Quênia têm um método de pisar que gera quase zero impacto. Ler mais