Dicas para praticar yoga pela primeira vez

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Se você decidiu começar a praticar ioga recentemente, é possivelmente uma aposta segura, pois a prática pode mudar sua vida. Esta disciplina é uma “filosofia de vida” que conleva uma série de posturas ou “asanas”. Na opinião de Sara García,… Ler mais

Benefícios da atividade física regular

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Os benefícios da atividade física regular são infinitos, mas o que é considerado atividade física? Atividade física é qualquer atividade em que os músculos são colocados à prova e o corpo queima calorias.  Aqui estão alguns… Ler mais