As maratonas nunca são fáceis para ninguém. Muitos consideram um desafio ao qual jamais se submeterão. No entanto, Álex Roca superou todas as adversidades e fez história ao terminar uma maratona com 76% de deficiência. Álex Roca é o primeiro… Ler mais

Foi demonstrado que o exercício físico durante o dia de trabalho traz vários benefícios para a saúde física e mental, bem como para a produtividade no trabalho.  Passar várias horas sentado aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Um… Ler mais

O Parkour é uma disciplina física de origem francesa em que não são utilizados quaisquer materiais e os saltos, piruetas e outras acrobacias são realizados apenas com o próprio peso corporal. Esta prática vem ganhando cada vez mais adeptos. Uma… Ler mais

Embora seja inegável que a atividade física é crucial para manter a saúde e o bem-estar geral, ela também pode sobrecarregar o corpo se não for devidamente realizado o repouso e cuidada. O que são lesões por uso excessivo? As… Ler mais