Benefícios do exercício no trabalho

Benefícios do exercício no trabalho

Foi demonstrado que o exercício físico durante o dia de trabalho traz vários benefícios para a saúde física e mental, bem como para a produtividade no trabalho.  Passar várias horas sentado aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Um… Ler mais

Parkour para crianças e benefícios

Parkour para crianças e benefícios

O Parkour é uma disciplina física de origem francesa em que não são utilizados quaisquer materiais e os saltos, piruetas e outras acrobacias são realizados apenas com o próprio peso corporal. Esta prática vem ganhando cada vez mais adeptos. Uma… Ler mais

Como evitar lesões por esforço excessivo

Como evitar lesões por esforço excessivo

Embora seja inegável que a atividade física é crucial para manter a saúde e o bem-estar geral, ela também pode sobrecarregar o corpo se não for devidamente realizado o repouso e cuidada. O que são lesões por uso excessivo? As… Ler mais