Estudo com estudantes mostra que o hábito de fazer exercícios físicos modifica o cérebro, mudando consequentemente as decisões relacionadas ao esforço físico
Um estudo analisou a mudança de atitude de jovens universitários num experimento em que se mediu com imagens de ressonância magnética funcional cerebral mudanças após um programa de exercício físico de três meses.
Neste experimento, os estudantes poderiam optar por duas alternativas, que poderiam levar a ganhar 30 euros. Na primeira, eles teriam que correr 10 minutos numa esteira, e na segunda, correr 30 minutos. Porém, a diferença é que quem corresse 10 minutos teria 30% de possibilidade de ganhar o dinheiro, e quem corresse 30 minutos teria 70% de probabilidade.
No início, a maioria dos participantes optaram pelo menor esforço, ou seja, correr 10 minutos. Depois de três meses, eles mudavam de opinião e optavam pela possibilidade de fazer mais esforço e ter maior probabilidade de ganhar.
Os pesquisadores observaram que o hábito de fazer atividade física influenciou no cérebro, aumentando a conexão entre a amídala e o cíngulo anterior. Estas regiões cerebrais estão relacionadas com o esforço e o hábito.
Como conclusão, os autores do estudo acreditam que ao adquirir um novo hábito, o sinal cerebral que está associado ao esforço diminui, e o que antes parecia algo mais difícil passa a ser melhor enfrentado.
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Fonte:
El hábito del ejercicio físico modifica la actividad cerebral y la toma de decisiones sobre esfuerzo
Estudo:
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