Pesquisadores analisaram se as diferentes fases do ciclo menstrual afetavam o rendimento esportivo, em atividades de agachamento
As mulheres já sabem que o ciclo menstrual, formado de diferentes etapas, afeta de maneira variada o estado físico e anímico. Entre as esportistas, é ainda mais importante conhecer as influências do ciclo menstrual para o rendimento.
Um estudo recente, publicado na revista Journal of Human Kinetics, analisou se o rendimento muscular variava ao longo de três fases do ciclo menstrual de trezes mulheres, na prática de agachamentos.
As mulheres que participaram do estudo tinham entre 25 e 36 anos, e foram avaliadas segundo a massa corporal, a temperatura timpânica e a concentração do hormônio luteinizante (LH) na urina. Este hormônio, em níveis elevados produz a ovulação nas mulheres.
Durante os exercícios, foram medidas também a força, a velocidade a potência em três diferentes fases do ciclo menstrual. O resultado aponta semelhança dos valores em todas as fases.
Apesar dos resultados, o estudo não oferece conclusões definitivas, mas destaca a necessidade de continuar estudando este tema para poder adaptar melhor os ciclos menstruais às datas de campeonatos, ou épocas em que as atletas femininas buscam melhorar o rendimento.
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Fonte:
Influencia del ciclo menstrual sobre la fuerza y potencia musculares
Estudo: The Influence of the Menstrual Cycle on Muscle Strength
and Power Performance
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