Estudo realizado na Espanha aponta que ir em bicicleta ao trabalho poderia reduzir em até 52% o risco de sofrer estresse

O estresse é um dos grandes transtornos que afeta os moradores das grandes cidades. Uma solução para diminuir o risco de sofrer de estresse poderia ser o uso da bicicleta para ir ao trabalho. Um estudo realizado pelo Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGlobal) encontrou que as pessoas que vão pedalando ao trabalho, ao menos uma vez por semana, têm um risco 20 vezes menor de sofrer estresse.

O estudo, a partir de uma enquete com 800 pessoas entre 19 e 69 anos, constatou que as pessoas que vão quatro dias por semana reduzem o risco de estresse em até 52%, em comparação aos que nunca usam a bicicleta como meio de transporte.

A pesquisadora do ISGlobal, Ione Avila-Palencia, explicou que o estudo mostra a importância das cidades criarem espaços destinados às bicicletas, que podem melhorar os meios de transporte, reduzir a contaminação e os riscos de transtornos relacionados ao estresse.

“Trata-se do primeiro estudo que se centra na relação entre os deslocamentos em bicicleta e o estresse autopercebido. Temos uma sociedade bastante estressada e as conclusões desta publicação mostram que a bicicleta poderia ajudar a reduzir os níveis de estresse na população”, afirmou.

O estresse no mundo

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. No Brasil, considerado o segundo país no ranking de estresse de acordo com a International Stress Management Association, 70% da população sofrem com esse mal, sendo que 30% chegam a ter níveis elevados.

“O estresse é um gatilho para as doenças cardiovasculares. Pacientes com aterosclerose (acúmulo de gordura no sangue) podem sofrer com a formação de coágulos e assim o estresse pode levar a um mal súbito ou infarto”, alerta o presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC-BA), Nivaldo Filgueiras.

Os profissionais da área de Esportes podem se capacitar com os programas patrocinados pela FUNIBER para poder orientar a população no cuidado de um estilo de vida saudável, com a prática de atividade física regular supervisionada.

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