Los estudios revelan la necesidad de que los deportistas mantengan un horario de sueño constante y suficiente para maximizar su rendimiento en las competiciones. Leer más

La contaminación lumínica perjudica a nuestro medio ambiente y a la población, por lo que hay que disminuir el uso de la iluminación artificial para recuperar el cielo nocturno. Leer más

Dada la prevalencia de caries y enfermedades bucodentales entre los adultos mayores, las visitas regulares al dentista y una higiene dental adecuada son esenciales para mantener una buena salud. Leer más

La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más