Los nuevos desarrollos farmacológicos y tratamientos clínicos pueden llevar al uso incorrecto para potenciar el rendimiento deportivo. Un ejemplo es la eritropoyetina recombinante humana (EPOrHu) que un poco después de estar disponible para el tratamiento de la anemia pasó a ser usada sobre todo por deportistas de resistencia por generar mayor aporte de oxígeno al tejido muscular. Por eso, el Comité Internacional de los Juegos Olímpicos (COI) la prohibió desde 1990 al considerar su uso como dopaje. Leer más

Un estudio realizado en España con 408 jugadores de élite reveló una alta insuficiencia de vitamina D entre los deportistas estudiados. La vitamina D es esencial para un gran número de procesos fisiológicos así como para la respuesta inmunológica o el crecimiento celular. Sin embargo, investigaciones recientes muestran que en el mundo el 80% de la población presenta deficiencia de la mencionada vitamina. Leer más

En el post de hoy hablaremos sobre uno de los deportes que está más de moda en la actualidad, el Aquagym, palabra procedente del inglés que mezcla los términos “agua” y “gimnasia”. Esta práctica es también conocida con el nombre de Aquafitness y constituye una variante del aerobic. Sin embargo, el aquagym presenta una novedad puesto que es practicado en el agua, como su propio nombre nos indica, generalmente en una piscina con distintos niveles de profundidad. Esto constituye una ventaja para los que (como yo) les agobia estar en un gimnasio viendo como la gente está más pendiente de lo que tú haces que de lo suyo o para aquellos que les avergüenza hacer deporte en público. Leer más

Como todo en la vida, el entrenamiento es fundamental para mejorar el rendimiento. En el deporte, más. Cada vez hay más estudios e investigaciones sobre la eficiencia de los entrenamientos para el rendimiento de un atleta. En el caso de los ciclistas, además de los entrenamientos usuales de resistencia para las piernas, un estudio reciente publicado en la G-SE concluyó que adicionar el entrenamiento de sobrecarga puede significar una mejora en el rendimiento y en la fuerza de los miembros inferiores. Leer más