En los medios de comunicación, no es frecuente ver a culturistas o atletas de edad avanzada que superen los 50 años. De hecho, la edad media de jubilación de un futbolista es de 35 años. ¿A qué se debe esto? En la mayoría de los casos, esto se debe a que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo no puede reaccionar de la misma manera que antes en respuesta al ejercicio, incluso si el tipo de ejercicio sigue siendo el mismo. Leer más

Es probable que hayas oído el dicho de que “a diario una manzana es cosa sana". Sabemos que comer frutas y verduras es bueno para nuestra salud y puede ayudar a prevenir diversas dolencias. Leer más

Dos meses después del inicio de la invasión rusa a Ucrania, los adultos mayores, mujeres y niños continúan siendo los colectivos más vulnerables. Leer más

Olga Fernández-Velilla es psicóloga del Instituto Psicológico Cláritas. Ella explica que cuando una persona se jubila, eso marca una gran transición en su vida. Este cambio puede ser difícil para muchos jubilados, llamado síndrome del jubilado, provocando síntomas tanto físicos (molestias digestivas, hipertensión...) como emocionales (tristeza, apatía, angustia, estrés o ansiedad...). Otros efectos pueden ser cambios en las rutinas de higiene, ocio o relaciones sociales. Leer más