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La artrosis, ¿cómo prevenirla?
Gerontología

La artrosis, ¿cómo prevenirla?

Para evitar la artrosis es importante llevar una dieta equilibrada, realizar ejercicio moderado y evitar la obesidad

La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones y que padecen más 242 millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por el deterioro paulatino del cartílago y, como señalan desde la Fundación Española de Reumatología, “conduce a la aparición de dolor con la actividad física”.

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La proteína de suero de leche podría ser eficaz para prevenir la sarcopenia
Gerontología

La proteína de suero de leche podría ser eficaz para prevenir la sarcopenia

Un estudio llevado a cabo por investigadores japoneses señala que realizar ejercicios de resistencia dos veces por semana y tomar proteína de suero de leche después de cada entrenamiento mejora el índice de masa muscular que normalmente disminuye debido a la sarcopenia

Con la edad se produce una disminución de la masa y la potencia muscular que da lugar a la sarcopenia, una patología que, según la Organización Mundial de la Salud, afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo.

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La obesidad afecta en el deterioro cognitivo de los adultos mayores
Gerontología

La obesidad afecta en el deterioro cognitivo de los adultos mayores

Según la doctora Purificación Martínez, llega un momento en que cuando hay mucha grasa esta va a otros órganos, como en el sistema nervioso, lo que se traduce en problemas de memoria, aprendizaje o ejecución

La obesidad es una enfermedad que favorece el deterioro cognitivo. Así lo consideran diversos estudios. Uno de ellos es el que se publicó en 2012 en la revista Neurology. Este indica que las personas obesas y con trastornos metabólicos experimentan un declive cognitivo un 22,5% más rápido en comparación con las que tienen un peso normal y ningún tipo de alteración metabólica.

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