Cuando la gente te pregunta cuántos años tienes, le dirás el número de años que has vivido. Sin embargo, la respuesta no es tan sencilla. Leer más

El secreto para un mejor envejecimiento se encuentra en el ejercicio, la dieta saludable, los hábitos de sueño y la eliminación de hábitos tóxicos. Leer más

Asociamos la actividad física con los jóvenes, pero las tendencias actuales demuestran que no siempre es así. Leer más

A la mayoría de la gente le gustaría estar en forma y entiende la importancia de un estilo de vida saludable. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para seguir las rutinas de entrenamiento tradicionales. Esto puede deberse a la capacidad, al estilo de vida o incluso a una diferencia de preferencias. Leer más