Para conseguir la adaptación a la hipoxia, la vivienda en altura y el entrenamiento a nivel del mar provee el mejor rendimiento deportivo a nivel del mar, es aplicable a todos los deportistas de distintas disciplinas, mientras que otros protocolos podrían ser efectivos solo para atletas sub-élite. Estos resultados se desprenden de una investigación realizada por los doctores Darrell Bonetti y Will Hopkins. Leer más

Un estudio realizado por el Dr. Jau-Yih Tsauo y un equipo de investigadores en la Universidad Nacional de Taiwan, reveló que el ejercicio ayuda a las mujeres postmenopáusicas a combatir el dolor y mejorar su vitalidad. El estudio liderado por Tsauo analizó los resultados obtenidos en el tratamiento de 256 pacientes a las que se les brindó asesoría para aplicar un programa de ejercicio de forma que pudieran superar algunos de los molestos síntomas que enfrenta una persona al atravezar por le etapa de la menoapusia. Leer más

Realizar actividad física moderada ayuda a prolongar la esperanza de vida. De acuerdo a un estudio de científicos daneses, las personas que realizan ejercicio con una frecuencia mayor a dos días por semana consiguen reducir el nivel de colesterol y… Leer más

Los futbolistas profesionales deben entrenar para lograr mayor resistencia, velocidad, agilidad y potencia. Para lograr optimizar su rendimiento es necesario que los deportistas sigan un adecuado régimen de alimentación y sobre todo hidratación para recuperar el agua que se pierde… Leer más