El envejecimiento provoca una disminución de las funciones fisiológicas y capacidades físicas como la masa muscular, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la capacidad cardiorrespiratoria, entre otros. Como consecuencia, algunos problemas de salud pueden surgir como la diabetes, la hipertensión y la osteoporosis. Leer más

En Ciencias del Deporte hay una teoría llamada la “Teoría del Rendimiento Experto” que propone lo siguiente: para ser un atleta excelente es necesario superar horas y horas de entrenamiento planeado. La aptitud ayuda, pero es la larga práctica que permitirá el desarrollo del deportista. Para analizar en la práctica la teoría, un grupo de investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid y la Universidad de Alcalá de Henares, en España, estudió a  27 corredores kenianos, de alto nivel internacional. El objetivo del estudio fue saber si la práctica deliberada y el rendimiento de los atletas están relacionados a la teoría del rendimiento experto. A través de encuestas, el estudio solicitaba al grupo una evaluación de las actividades de entrenamiento a partir de cuatro dimensiones: relevancia, diversión, concentración y esfuerzo. Leer más

Una de las técnicas que contribuyen al rendimiento del futbolista es el salto, práctica que puede ser perfeccionada con la ayuda de algunos ejercicios físicos. A partir de los resultados de un estudio hecho con jóvenes futbolistas de elite durante 15 semanas, los investigadores de la Universidad de Sevilla, en España, concluyeron que el entrenamiento de fuerza con duración especificada no presenta efectos con relación a la altura del salto. Leer más

Fundamental para el desempeño en muchos deportes de alto rendimiento como el voleibol, el baloncesto y el fútbol, el salto vertical depende de la acción coordinada entre las diferentes partes del cuerpo humano. Según una investigación publicada en la Revista Ingeniería Biomédica, la técnica conocida como squat jump con movimientos de los brazos mejora el desempeño del salto y aumenta la altura del cuerpo con relación al suelo. Leer más