Se conoce que el deporte aporta beneficios para la salud de una persona a cualquier edad pero se abandona con el tiempo. De niños, para muchos es una experiencia compartida haber formado parte de una liga deportiva recreativa. Ya sea fútbol, baloncesto, danza, gimnasia o algo similar, estas ligas deportivas recreativas fomentan las amistades, la competición ligera, todo ello mientras se hace latir el corazón. Y lo que es más importante, da la sensación de formar parte de algo y de trabajar en equipo. Estas son cualidades excelentes para la salud mental, y es importante llevarlas a la edad adulta, cuando las tensiones cotidianas de la vida se hacen más intensas.
He aquí 4 beneficios de participar en una liga deportiva recreativa para adultos:
Salud física
Aunque pueda resultar obvio, participar en una liga deportiva recreativa es excelente para la salud física. De hecho, la mayoría de los adultos no realizan suficiente actividad física en su vida cotidiana, por lo que poder hacer ejercicio mientras se practica algo que le gusta es una ventaja.
Sentido de comunidad
Formar parte de un equipo proporciona a sus miembros un sentimiento de pertenencia y comunidad, algo que no se consigue tan fácilmente en la edad adulta. Aunque muchos adultos forman parte de una especie de equipo en su trabajo o incluso con su familia en cierto sentido, es beneficioso experimentar este sentimiento fuera de estos factores.
Un sentido de propósito
Un sentido de comunidad también aporta un sentido de propósito, como si confiaran en ti y se apoyaran en ti. Es beneficioso para la salud mental estar involucrado en una plétora de comunidades diferentes, y no sólo depender de la relación con un jefe. En los deportes recreativos, los esfuerzos pueden ser más bajos, así que no generan el mismo nivel de estrés que un trabajo.
Los cambios de horario son bienvenidos
A menudo, después de un largo día de trabajo, apenas quedan fuerzas para ir al gimnasio a hacer ejercicio… o para hacer mucho. Tener un lugar programado al que ir después del trabajo diario o de las obligaciones familiares puede ser motivador, y te mantiene obligado a aparecer y contribuir.
En general, formar parte de un equipo es valioso y, como adulto, algo que tienes que esforzarte en organizar. Sin embargo, también es algo que merece la pena, ya que tiene innumerables beneficios para el bienestar general.
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Fuente: BENEFITS OF RECREATIONAL SPORTS ON ADULTS
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