Ruth Congregado

Mil maneras de comer frutas

Mil maneras de comer frutas

Las frutas son uno de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y que aportan grandes beneficios a nuestro organismo, son esenciales para llevar una dieta saludable y mantener un buen estado de salud. Por ese motivo, la Organización Mundial de la Salud  recomienda ingerir como mínimo 400 g de frutas y hortalizas a diario, es decir,  al menos 5 raciones de frutas y verduras al día. En el caso de las frutas, preferiblemente en su versión fresca y procurando variar entre toda su diversidad. Leer más

¿En qué consiste el mentoring?

¿En qué consiste el mentoring?

Prácticas como el mentoring están cada vez más extendidas en las empresas, con el fin de orientar a los profesionales recién llegados. Según la web Cepymenews, el mentoring es un proceso habitual en las empresas en el que “el personal que está iniciando su carrera profesional (el ‘mentorizado’) recibe una orientación por parte de quien ya ha acumulado experiencia y valía a lo largo de los años. Leer más