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Un estudio reciente, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Coventry (en Reino Unido), encuentran beneficios de técnicas tradicionales como el Yoga para la salud y la genética humana La directora de la investigación, Ivana Buric, explicó que “millones de personas de todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones mente y cuerpo como el yoga o la meditación. Sin embargo, lo que quizás no saben es que estos beneficios se inician a un nivel molecular y pueden cambiar la manera en la que funciona nuestro código genético”, afirmó. Leer más

Estudio indica que una hora de yoga por día puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares Es común recomendar a las personas que presentan la presión arterial ligeramente elevada la aplicación de pequeños cambios en el estilo de vida para evitar enfermedades cardiovasculares, tales como hacer actividad física de forma habitual o adoptar una dieta saludable. Pero un estudio reciente ha indicado que otra actividad puede ser una óptima aliada para reducir la presión arterial y evitar enfermedades relacionadas: la práctica de yoga. Leer más

Profesora de yoga demuestra cómo vivir con mayor vitalidad. Tao Porchon-Lynch es una inspiración para muchos. A sus 98 años es profesora de yoga, escritora y participa en concursos de baile. Ella ha demostrado que es posible vivir de forma intensa en la tercera edad. Todos los días se viste con ropa deportiva multicolor y dirige varias clases con quince alumnos. Con gracias hace cada una de las posturas y de pronto queda suspendida en el aire, casi en posición fetal, teniendo sus manos como apoyo. Su vitalidad sorprende a muchos, pero ella afirma que el yoga es su fuente salud, y tal vez sea su secreto para mantener una vitalidad que es envidiable incluso para muchos jóvenes. Leer más

Una investigación publicada en la revista Metas de Enfermería revela que la práctica regular de yoga aporta beneficios físicos y mentales para las personas de la tercera edad. Los investigadores llegaron a esta conclusión tras realizar un análisis de 15 estudios (14 en inglés y uno en español). Leer más