Etiqueta: yoga

Practicar yoga puede prevenir la hipertensión

Practicar yoga puede prevenir la hipertensión

Estudio indica que una hora de yoga por día puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares Es común recomendar a las personas que presentan la presión arterial ligeramente elevada la aplicación de pequeños cambios en el estilo de vida para evitar enfermedades cardiovasculares, tales como hacer actividad física de forma habitual o adoptar una dieta saludable. Pero un estudio reciente ha indicado que otra actividad puede ser una óptima aliada para reducir la presión arterial y evitar enfermedades relacionadas: la práctica de yoga. Leer más

Estrella del yoga a los 98

Estrella del yoga a los 98

Profesora de yoga demuestra cómo vivir con mayor vitalidad. Tao Porchon-Lynch es una inspiración para muchos. A sus 98 años es profesora de yoga, escritora y participa en concursos de baile. Ella ha demostrado que es posible vivir de forma intensa en la tercera edad. Todos los días se viste con ropa deportiva multicolor y dirige varias clases con quince alumnos. Con gracias hace cada una de las posturas y de pronto queda suspendida en el aire, casi en posición fetal, teniendo sus manos como apoyo. Su vitalidad sorprende a muchos, pero ella afirma que el yoga es su fuente salud, y tal vez sea su secreto para mantener una vitalidad que es envidiable incluso para muchos jóvenes. Leer más