Etiqueta: Maestría en Rendimiento Deportivo: Entrenamiento y Evaluación Funcional

El bodyweight es un deporte que permite frenar la pérdida de fuerza y masa muscular y podría ayudar a dormir mejor, de acuerdo con los resultados de un estudio Leer más

El sobreentrenamiento puede ocasionar efectos negativos en la salud; sin embargo, no se asocia particularmente al estancamiento en la pérdida de peso Leer más

El Animal Flow es un nuevo entrenamiento que puede cambiar radicalmente tu forma física. Se basa en imitar movimientos de animales utilizando únicamente el peso de tu corpulencia, aunque también incluye ejercicios del yoga o la capoeira.  Leer más

Maximizar el poder de las actividades diarias, como subir escaleras o tender la ropa, puede tener beneficios para la salud, especialmente para el sistema cardiovascular. Leer más