Rutina de ejercicios para la relajación muscular
Los expertos señalan que después de realizar actividad física se debe llevar a cabo una rutina que permita la relajación muscular Leer más
Cómo cambian los músculos con la edad y por qué no hay que descuidarlos
En los medios de comunicación, no es frecuente ver a culturistas o atletas de edad avanzada que superen los 50 años. De hecho, la edad media de jubilación de un futbolista es de 35 años. ¿A qué se debe esto? En la mayoría de los casos, esto se debe a que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo no puede reaccionar de la misma manera que antes en respuesta al ejercicio, incluso si el tipo de ejercicio sigue siendo el mismo. Leer más
Hábitos que fomentan la actividad física regular
Una publicación de investigadores australianos ofrece recomendaciones para motivar a las personas a seguir una rutina de actividad física y evitar el sedentarismo. Leer más
Reducir los plásticos en los juguetes de los niños
Los juguetes de plástico son un reto para quienes buscan alternativas sostenibles. Son muy coloridos y populares entre los niños. De hecho, la industria del juguete es gigantesca y tiene un gran impacto en el medio ambiente. Leer más