Etiqueta: HIIT

El entrenamiento intervalado es una estrategia simple pero efectiva que consiste en alternar periodos de ejercicio intenso con períodos de recuperación más ligeros. Los avances en el campo del deporte y el ejercicio físico han llevado a la constante búsqueda… Leer más

Los estudios están descubriendo que los ejercicios de alta intensidad pueden introducirse en las clases de educación física para fomentar la actividad física y un estilo de vida saludable para los alumnos. Leer más

Maximizar el poder de las actividades diarias, como subir escaleras o tender la ropa, puede tener beneficios para la salud, especialmente para el sistema cardiovascular. Leer más